La técnico en tratamientos estéticos Cristina Tejero de la Clínica FEMM nos explica las claves para cuidarnos y lucir un tipazo.

silueta de mujer con logo corto de la revista bfit

Es probable que seas de los que se preocupa por mantener el físico y por lucir un cuerpo bonito y saludable. Aunque muchas veces no sabemos ni por dónde empezar ya que nos llega a través de internet un gran cantidad de información sobre dietas milagrosas o las cremas súper anticelulíticas.

¿Pero cómo se elimina la celulitis o cómo podemos evitarlas?

Lo mejor es ir sobre seguro y acudir a profesionales de la estética, mirar en blogs y páginas de calidad. Hoy en día hay muchos tratamientos que nos evitan esas molestas celulitis, si deseas es evitar la aparición toma nota…

Como profesional en este sector me gustaría daros una serie de consejos para ayudaros a conseguir vuestro objetivo sin necesidad de invertir mucho tiempo y esfuerzo.

5 CLAVES DE NUTRICIÓN

 

  1. Beber un litro y medio de agua al día. Piensa que tan malo es pasarse como no llegar.

Mujer bebiendo agua. Esto ayuda a eliminar la celulitis

2. Tomar infusiones drenantes durante el día (té verde, diente de león, alcachofa…).

Té verde en jarra y taza blanca

 

3. Sustituir el pan blanco por integral o de centeno.

Pan de centeno en cesta

 

4. No tomar salsas ni aderezos con grasas y azúcares (tipo vinagre balsámico, soja, salsa perrins, mayonesas…).

Chuches en bol

 

5. Evitar fritos y rebozados.

Bandejas con pollo frito

 

El comienzo de una buena nutrición es difícil, pero poco a poco lo conseguirás, ¡Animo!

Por: Dra. Cristina Tejero Gómez de la Clínica FEMM

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here