“Crisis de pareja”: ¿cómo superarla?
Reclamos, críticas, quejas cruzadas y discusiones.
Todos deseamos el amor, querer y sentirnos queridos.
El amor es una de las pocas cosas en la vida que puede generar la más absoluta satisfacción, crear un intenso placer y, al mismo tiempo, un gran dolor.
Uno de los objetivos, para salir de la crisis, es reflexionar sobre los patrones propios y así lograr automatizar lo que nunca se cuestiona.
CRISIS DE PAREJA
TODO NEGATIVO: El problema es cuando os enfocáis en lo malo todo el tiempo.
MANIPULACIÓN: Manipular al otro y lograr que haga lo que queremos. Detrás de la autocompasión y la victimización puede haber una manipulación encubierta.
LA LEY DEL SILENCIO: Cuando hacéis uso de palabras hirientes y acciones reiterativas tóxicas, conlleva a la pareja a estar varios días sin hablarse porque no os queréis escuchar.
REPROCHES: Recriminación constante, por lo tanto, llegáis a un punto que cada cosa que deciros, os parece insoportable.
NO HAY DESEO SEXUAL: El deseo se perjudica debido a las discusiones, afectando la comunicación y la confianza.
INFIDELIDAD: Conduce a una situación de desconfianza y resentimiento.
TIPS ANTI-CHOQUE
No imponer, sino dialogar y evitar los reproches.
Entender que los desacuerdos son normales.
Reforzar, con detalles, la pareja.
Respirar y pensar antes de reaccionar.
Escuchar activamente.
Buscar actividades en común.
Confiar y ser tolerantes.
Dedicaros tiempo a ti mismo.
Dejar de pensar que sois la víctima y el otro el culpable.
Pedir perdón.
Revitalizar las relaciones sexuales.
Mantener las buenas costumbres y crear nuevas.
Utilizar la crisis a favor para resurgir como pareja.
Después del enfado reconciliaros pronto.
Aceptar a la pareja tal y como es.
Expresar afecto.
Redescubrir las cualidades de tu pareja.
Las crisis de pareja forman parte normal del desarrollo de la relación e incluso son necesarias si estas llevan a un entendimiento y una solución, es por ello que hay que intentar afrontarlas y superarlas.
¿Tuviste alguna crisis de pareja? Cuéntanos como la superaste…
Tu opinión ayudará a los lectores. ¡Gracias!
