Agua, luz, radio, botiquín y comida que no necesite nevera: la base de un kit para 72 horas. Foto: Pexels.
Actualizado el 8 de noviembre de 2026
Se va la luz, el móvil se apaga y en casa no aparece ni una linterna. Para ese momento, la Comisión Europea presentó el 3 de noviembre unas guías que animan a los hogares a cubrir lo básico durante al menos 72 horas, con provisiones en casa y una mochila de emergencia. No son obligatorias, y las 72 horas no son un plazo para «sobrevivir»: son el mínimo recomendado mientras se moviliza la ayuda pública.
Qué anunció Bruselas
La comisaria Hadja Lahbib presentó el texto en el Foro Europeo de Protección Civil. Son guías no vinculantes con cuatro ejes: autosuficiencia durante 72 horas, educación desde la infancia sin crear miedo ni ansiedad, inclusión de las personas con discapacidad y mejor comunicación de los riesgos.
La Comisión propone además un Día Europeo de la Preparación cada 23 de octubre, a partir de 2027. Y su documento técnico aclara algo que se ha perdido en los titulares: las 72 horas son una base, y lo importante es animar a la gente a actuar.
Qué guardar, según la guía europea
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- Comida que aguante a temperatura ambiente y se pueda comer sin calentar.
- Agua para beber, cocinar lo básico y asearte.
- Luz, como una linterna a pilas, y una forma alternativa de calentarte o refrescarte.
- Medicinas y botiquín.
- Higiene, incluido cómo resolver el uso del baño.
- Información: radio a pilas o de manivela y baterías externas cargadas.
- Efectivo en billetes pequeños y monedas.
Aparte va la mochila para salir rápido. Protección Civil de Cataluña incluye documentación en bolsa impermeable, medicación crónica, linterna, móvil con cargador, efectivo, llaves y ropa de repuesto.
¿Cuánta agua hace falta?
No hay una cifra única. La guía europea no fija litros, y cada territorio da la suya:
| Dónde | Agua | Para cuánto tiempo |
|---|---|---|
| Unión Europea | No fija litros | Al menos 72 horas |
| Cataluña (España) | Mínimo 1,5 litros por persona y día | No lo fija en su lista |
| Estados Unidos | Un galón (3,8 litros) por persona y día, para beber y asearse | Varios días |
| Florida | Un galón por persona y día | Al menos 7 días |
| México (Cenapred) | Botellas de agua envasada, sin cantidad | Primeras horas del desastre |
Lo que casi nadie te cuenta
Si tomas medicación a diario. La FDA aconseja llevar una lista actualizada con nombre, dosis y alergias, guardar copia de las recetas y usar envases herméticos. Florida pide una reserva de dos semanas. Habla con tu médico o farmacéutico sobre cómo tener esa reserva. Si tu medicina necesita frío, prepara una nevera portátil con hielo o gel y, tras un apagón, pregunta a tu farmacéutico si aún sirve.
La regla. La guía europea habla de higiene en general. Ready.gov lo concreta con «artículos femeninos». Guarda compresas, tampones o braguitas menstruales, además de jabón, toallitas y bolsas de basura. Ocupa poco y resuelve mucho.
Quien depende de ti. La guía europea cita a las mascotas. Ready.gov añade pañales, leche de fórmula y juegos para los niños. Si usas gafas, audífono o bastón, cuéntalos también.
La calma. El documento de la Comisión reconoce que estar preparada puede dar sensación de control y reducir la ansiedad. Si estas noticias te aprietan el pecho, ten a mano estas técnicas para calmarte rápido o prueba nuestros rituales de 15 minutos para reducir el estrés.
En una emergencia real, sigue siempre a las autoridades: 112 en la Unión Europea y 911 en Estados Unidos y México. Protección Civil de Cataluña recuerda que lo habitual es quedarse en casa y salir solo si te lo indican.
Y tú, ¿qué meterías primero en la mochila? Cuéntanoslo en nuestras redes.
Fuentes
- Comisión Europea: nota del 3 de noviembre de 2026
- Comisión Europea: guías de preparación de la población, C(2026) 8250
- Comisión Europea: documento técnico sobre las 72 horas
- Generalitat de Catalunya: kit de emergencias
- Ready.gov (FEMA): kit de emergencia
- Florida Division of Emergency Management
- FDA: uso seguro de medicamentos tras un desastre
- Cenapred (México): mochila de emergencia
Contenido divulgativo: no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario.
