Deliciosa tostada con aguacate, rúcula y tomate

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¿Cuántas formas hay de comer aguacate?

Y sí, te pedimos que pongas un aguacate en tu vida, por todos los elementos beneficiosos que puedes obtener de esta fruta.

No solo existe una forma de disfrutar de esta fruta si no una inmensidad de formas y os lo podemos demostrar. Queremos contaros algunas recetas deliciosas y fáciles de hacer. Lo podéis comer con sal, aceite o incluso solamente la pieza. ¿Pero, y sí hay más formas? ¿Nos acompañas?

Pero antes te contamos los beneficios al comer aguacate.

  • Componentes nutritivos.
  • Alto componente potasio.
  • Llenos de fibra.
  • Disminuye el colesterol.
  • Absorbe nutrientes vegetales.
  • Previene la artritis.
  • Combate el acné.

Te dejamos algunas recetas que contienen este super alimento.

 

Cucharilla de Salmón y aguacate

Es una mezcla de frescor y de comida sana. También puede ir condimentado de tomate, ajo, vinagre e incluso aceite. Es un aperitivo fácil y veraniego. Además se puede utilizar en cualquier evento.

 

 



Tostas de Aguacate

Son muy sencillas de hacer y que sobre todo puede utilizarse como desayuno, merienda o aperitivo.  Puede combinarse con todo tipo de alimentos naturales y combinaciones posibles. Teniendo en cuenta que esto nos estará nutriendo de una manera sana, bajo en calorías.

 

Ensalada de aguacate con frutos rojos

Este plato es un torrente de sabor y dulzura, una forma de comer sano, con productos ecológicos y orgánicos beneficiosos para la salud. En este caso podemos componerla de lechuga, tomate, cebolla, aguacate, fresas, arándanos y bayas. No solamente nos beneficia por los nutrientes si no por la cantidad de energía que aporta. Sí quieres algo sano, fácil y lleno de color. ¡Esto es para ti!



 

Si eres más de consumir alimentos líquidos, te compartimos dos zumos con esta deliciosa fruta.

Zumos Detox 

  • Zumo détox: Compuesto por ingredientes naturales como aguacate, plátano, agua y un toque de canela.
  • Zumo de Aguacate, plátano, pera y leche de almendras: solo tendréis que tener 50 g de aguacate, 35 g de plátano, 60 g de pera y 165 g de agua.