El reto saludable desafiaba a sus participantes a pasar los 14 días que separan la Nochebuena del día de Reyes sin ingerir alcohol ni azúcar.
- Los objetivos: combatir los excesos de las fiestas, potenciar la fuerza de voluntad de los embajadores y recaudar fondos para una ONG que será elegida por los propios participantes.
- Cerca de 50 personas han participado en este desafío que reivindicaba los hábitos saludables.
Parece imposible, ¿verdad? Pues así han vivido estas fiestas las cerca de 50 personas que decidieron unirse al reto ‘Navidad Nootrópica’ lanzado por los cofundadores de Más y Mejor, una empresa dedicada a la formación de emprendedores de alto rendimiento.
Para Isa y Juanmi, la fuerza de voluntad es, sin duda, una de las claves para alcanzar el éxito. De ahí, este reto que ha servido para medir la capacidad de sacrificio de sus participantes.
El desafío se llevó a cabo durante dos semanas. Justamente, los 14 días que hay entre Nochebuena y el día de Reyes, ambos incluidos. Así que, esta Navidad, nada de brindis con champán ni mantecados ni polvorones ni roscón.
La idea de este reto nació, en realidad, en diciembre de 2018, cuando Juanmi decidió realizarlo en solitario para evitar las consecuencias negativas que los abusos tienen en nuestro organismo. Josep Ayllón, médico y amante de la nutrición, indica que, de hecho, “tanto psicológica como nutricionalmente, no dejarse llevar por los excesos de la Navidad supone una mejora significativa en nuestra calidad de vida”.
“He de reconocer que, al principio, pensé que sería imposible pero quería fortalecer mi fuerza de voluntad y me pareció un experimento social interesante”, afirma Juanmi. Lo peor, según él, “la presión social, sin duda” y lo mejor, “esa sensación de satisfacción personal pese a las críticas e intentos por parte de los demás para que acabara con el reto”.
En este sentido, Marina de Luna, coach de reinvención profesional, apunta que “es importante ser crítico con las tradiciones y las creencias populares para adaptarlas a nuestros valores personales y así, vencer las limitaciones externas y vivir siendo más coherentes y felices, tomando nuestras propias decisiones”.
Con el hashtag #NavidadNootropica, este año han querido reivindicar los buenos hábitos con tres propósitos fundamentales: combatir los excesos de estas fiestas; potenciar la fuerza de voluntad de los participantes; y ayudar a personas que lo necesitan a través de una acción solidaria, ya que todo el dinero recaudado será donado a una ONG que será elegida por los propios participantes y que aún está por determinar.
En total, se han recolectado más de mil euros a través de las aportaciones de los embajadores del reto, que en las redes sociales han encontrado el apoyo suficiente para superarlo, así como una serie de consejos básicos para incorporar los hábitos saludables en su día a día por cortesía de Más y Mejor. Todo ello para no olvidar que, tal y como señala Daniel Sánchez, entrenador personal, “los buenos hábitos como forma de vida contribuyen a mejorar la sociedad”.
Entre las rutinas propuestas se encuentran recomendaciones como mantener una alimentación sana y equilibrada, la práctica deportiva, la ingesta de agua, la renuncia a sustancias nocivas como tabaco y alcohol, entrenar la mente, y dormir más y mejor.
¡Enhorabuena para todos los participantes que se sumaron al reto!