Cuando decimos que nos duele el cuello y la espalda la posibilidad de que se trate de una afección en la medula espinal es bastante elevada. En este artículo encontrarás otras posibles causas y además te diremos como prevenir el dolor de cuello y espalda.
Cuando tenemos dolor muscular en esa aérea resulta ser un síntoma típico de lecciones en la medula y es causado por la irritación de los músculos que están más cercanos al nervio espinal.
Puede presentarse con bastante intensidad, aparecer de forma súbita, incluso el dolor de cuello y espalda puede llegar a ser crónico y duran años siendo continuo o intermitente.
Si tu dolencia se sitúa en la parte baja de la espalda, su grado de intensidad varia de leve a muy intenso llegando incluso a limitarnos en cuanto movimientos.
Por su parte el dolor en el cuello generalmente se produce en las vértebras cervicales y afecta tu capacidad de movimiento, suele intensificarse cuando intentas mover la cabeza.
¿Cuáles son las posibles causas del dolor de cuello y espalda?
En ocasiones resulta complicado determinar con exactitud lo que ocasiona el dolor en el cuello y la espalda, aún con la tecnología más avanzada.
Sabemos que por lo general se debe a una lección en la medula espinal, pero tener dolor en el cuello y la espalda se puede deber a diferentes causas:
- Malos movimientos a levantar objetos pesados de forma incorrecta. Ocurre con frecuencia cuando hacemos ejercicios y tenemos que levantar objetos de forma repetitiva.
- Golpes directos en la zona que causen lesiones o fracturas.
- Por envejecimiento. La edad irremediablemente ocasiona que las vértebras se degeneren.
- Desgaste de las vértebras como consecuencia de la tensión en músculos y ligamentos que forman parte de la columna vertebral.
- Una infección puede ser la causante de dolores en el cuello y la espalda.
- Un tumor en crecimiento causa fuerte dolor en la zona.
- Las personas con obesidad suelen presentar dolores intensos en el cuello y la espalda, esto debido a la presión que ejercen en los discos vertebrales por el sobre peso.
- Si los músculos de la zona no están tonificados puedes padecer dolor de cuello y espalda.
- Si sufres de artritis es común que padezca dolores en la zona.
- Los fumadores también se quejan con frecuencia de dolor en el cuello y la espalda.
- Un desgarro en los ligamentos o los músculos son causantes de un intenso dolor.
- Hernias discales o discos fuera de su sitio.
- Una aneurisma en la aorta puede ocasionar dolor en el cuello y también en la espalda.
Conoce como prevenir dolencias en el cuello y la espalda
Conociendo las causas del dolor de cuello y espalda puedes, en algunos casos, prevenirlo, pero además, queremos darte algunas recomendaciones para que evites esas dolencias.
- La postura es muy importante. Por ejemplo, estar sentado correctamente frente a la computadora evitará que te duela el cuello y la espalda.
- Es necesario conocer y aplicar las técnicas adecuadas para levantar objetos pesados.
- Fumar en nocivo para la salud y si quieres evitar esta y otras dolencias evita fumar.
- Una dieta balanceada acompañada de actividad física te mantendrá en un peso saludable.
- Realiza ejercicios para fortalecer la espalda.
- Antes de hacer ejercicios debes hacer un trabajo de estiramiento muscular para evitar lesiones en la zona.
- Deja el estrés fuera de tu vida para que tus músculos estén siempre relajados.
- Siéntate correctamente, mantén una postura adecuada al caminar o estar de pie.
En conclusión, el dolor en el cuello y la espalda constante va en detrimento de nuestra calidad de vida. Sea cual sea la causa lo más recomendable es acudir al médico para que descarte lecciones graves.
