Las transaminasas son enzimas producidas por el hígado y otros órganos que ayudan a procesar las proteínas. Cuando los niveles de estas enzimas son más altos de lo normal en la sangre, se conocen como transaminasas altas.
Para determinar si tienes transaminasas altas, es necesario hacer un análisis de sangre. En una prueba de función hepática, se medirán los niveles de diferentes enzimas hepáticas, incluyendo las transaminasas ALT (alanina aminotransferasa) y AST (aspartato aminotransferasa).
Los niveles normales de ALT en la sangre varían según la edad y el sexo, pero generalmente están por debajo de 45 unidades por litro (U/L) para hombres y 34 U/L para mujeres. Los niveles normales de AST están por debajo de 40 U/L para hombres y mujeres.
Si los niveles de transaminasas en la sangre son más altos de lo normal, esto puede indicar una lesión hepática o una enfermedad subyacente. Es importante trabajar con un médico para determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado.
Causas de las transaminasas altas:
- Alcoholismo: El consumo excesivo de alcohol puede dañar las células hepáticas y aumentar los niveles de transaminasas.
- Hepatitis: La hepatitis viral es una infección que puede causar inflamación del hígado y aumento de las transaminasas.
- Hígado graso: El exceso de grasa en el hígado puede provocar un aumento en los niveles de transaminasas.
- Medicamentos: Algunos medicamentos pueden dañar el hígado y provocar un aumento en los niveles de transaminasas.
- Enfermedades autoinmunitarias: El sistema inmunológico puede atacar al hígado y provocar inflamación, lo que aumenta los niveles de transaminasas.
- Enfermedades metabólicas: Algunas enfermedades metabólicas, como la enfermedad de Wilson, pueden aumentar los niveles de transaminasas.
¿Cuáles son los síntomas?
En muchos casos, las personas con transaminasas altas no experimentan síntomas. Sin embargo, si los niveles son muy altos o si hay una enfermedad hepática subyacente, es posible que se presenten algunos síntomas.
Algunos síntomas que pueden estar asociados con niveles elevados de transaminasas incluyen fatiga, debilidad, dolor abdominal, pérdida de apetito, náuseas y vómitos. También puede haber ictericia, que se manifiesta por una coloración amarillenta de la piel y los ojos.
Es importante recordar que estos síntomas no son específicos de las transaminasas altas y pueden estar relacionados con otras afecciones. Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante consultar a un médico para determinar la causa y recibir un diagnóstico adecuado.
Tratamiento de las transaminasas altas:
- Cambios en el estilo de vida: Si las transaminasas altas son causadas por el alcoholismo o el hígado graso, es importante hacer cambios en el estilo de vida para reducir el riesgo de complicaciones. Esto puede incluir cambios en la dieta y el ejercicio físico.
- Tratamiento médico: Si las transaminasas altas son causadas por una enfermedad subyacente, es importante tratar la enfermedad para reducir los niveles de transaminasas. El tratamiento puede incluir medicamentos y terapia de reemplazo enzimático.
- Seguimiento: Es importante realizar un seguimiento regular para garantizar que los niveles de transaminasas estén bajo control.
¿Cómo cuidar el hígado?
Cuidar el hígado es importante para prevenir las enfermedades hepáticas y mantener una buena salud en general. Aquí te damos algunos consejos alimenticios que pueden ayudar a mantener el hígado saludable:
- Reducir el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol puede dañar el hígado. Para protegerlo, es importante limitar la cantidad de alcohol que se consume o evitarlo por completo.
- Consumir una dieta saludable: Una dieta saludable y equilibrada que incluya muchas frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras puede ayudar a proteger el hígado. Evitar alimentos procesados, ricos en grasas saturadas y azúcares agregados también es importante.
- Beber suficiente agua: Mantenerse hidratado es esencial para mantener el hígado saludable y funcionando correctamente.
- Evitar el consumo de tabaco: Fumar puede dañar el hígado y aumentar el riesgo de enfermedades hepáticas.
- Consumir suplementos y hierbas con precaución: Algunos suplementos y hierbas pueden tener efectos negativos en el hígado. Es importante hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento o hierba para determinar si es seguro y adecuado.
Algunos de los alimentos que pueden ayudarte a mantener un hígado saludable son:
- Frutas y verduras: Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a proteger el hígado. Ejemplos incluyen bayas, dieta saludable y equilibrada, naranjas, brócoli, espinacas y zanahorias.
- Granos enteros: Los granos enteros, como el arroz integral y la quinoa, contienen fibra y nutrientes que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y mantener un hígado saludable.
- Proteínas magras: Las proteínas magras, como el pollo, el pescado y los frijoles, son importantes para la salud general del cuerpo y pueden ayudar a proteger el hígado.
- Frutos secos: Los frutos secos, como las almendras y las nueces, contienen ácidos grasos omega-3 que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y proteger el hígado.
- Té verde: El té verde es rico en antioxidantes que pueden ayudar a proteger el hígado de los efectos dañinos de los radicales libres.
Conclusión:
Las transaminasas altas pueden ser un signo de enfermedad hepática o de otras enfermedades subyacentes. Si tiene niveles altos de transaminasas, es importante trabajar con su médico para determinar la causa y recibir tratamiento adecuado. También es importante hacer cambios en el estilo de vida para reducir el riesgo de complicaciones y seguir un plan de tratamiento a largo plazo.